Swędzi, że wciąż chce się ją drapać. Sucha skóra głowy sprawia dyskomfort, szczególnie zimą i latem. Co ją powoduje i jak pozbyć się tego uporczywego problemu? Jak ją nawilżyć i pielęgnować? Co robić, by wyeliminować przesuszenie skóry głowy?
Sucha skóra głowy – najczęstsze przyczyny
Jak zapewne doskonale wiesz, sucha skóra może niemiłosiernie swędzieć i wyjątkowo uprzykrzyć życie. Towarzyszy temu często łuszczenie się naskórka, które przypomina łupież. W jaki sposób skutecznie zwalczyć problem? Jak nawilżyć przesuszoną skórę głowy? Postaram się dogłębnie przedstawić najczęstsze przyczyny tej dolegliwości i kilka przydatnych sposobów eliminacji uporczywego problemu.
Najczęściej do przesuszenia skóry głowy dochodzi zimą, podczas silniejszych mrozów. Nie jest to jednak regułą, ponieważ problem ten może dokuczać przez cały rok. Co ważne, zwykle pośrednio wpływa na kondycję włosów. Długo utrzymująca się sucha skóra głowy może doprowadzać do przesuszenia pasm, zwiększenia ich łamliwości bądź do ich nadmiernego przetłuszczania się. Co ją powoduje?
Najczęstszymi przyczynami przesuszenia skóry głowy są:
- warunki zewnętrzne – zmiany temperatury, mróz, silny wiatr, upał, zanieczyszczenia powietrza, promieniowanie UV;
- długotrwały stres;
- zaburzenia gospodarki hormonalnej;
- choroby ogólnoustrojowe – Hashimoto i inne problemy z tarczycą, cukrzyca, niewydolność nerek;
- choroby dermatologiczne, jak Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) czy łuszczyca;
- alergie skórne (kontaktowe);
- starzenie się organizmu (wraz z wiekiem naskórek traci elastyczność i zdolność do magazynowania dużej ilości wilgoci w komórkach, szybciej się przesusza);
- przesadna stylizacja włosów;
- wysoka temperatura urządzeń – częste suszenie gorącym nawiewem może doprowadzać do przesuszenia naskórka;
- spłukiwanie głowy gorącą wodą – ta czynność dodatkowo negatywnie wpływa na kondycję mieszków włosowych;
- zbyt częste mycie głowy – niedopasowane do potrzeb skóry i włosów;
- nieprawidłowa pielęgnacja – w wielu przypadkach naskórek mogą przesuszać silne surfaktanty, czyli substancje myjące, np. SLS czy SLES (warto ograniczyć ich używanie, jeśli zauważamy poprawę po redukcji stosowania mocnych szamponów);
- nakrycia głowy ze sztucznych materiałów – akryl, poliester i inne nienaturalne tkaniny powodują przegrzewanie głowy, szczególnie zimą, co przekłada się na szybsze parowanie i uciekanie wilgoci z naskórka;
- nieprawidłowa dieta – uboga w witaminy, kwasy tłuszczowe, aminokwasy i minerały.
Do czego może doprowadzić długotrwałe przesuszenie skóry głowy?
Kiedy tkanka skórna jest mocno przesuszona, zaczyna się łuszczyć, swędzieć, czasem nawet staje się zaczerwieniona i piecze. Przez rogowacenie naskórka mieszki włosowe oraz gruczoły łojowe zapychają się, co w konsekwencji może prowadzić do wzmożonej produkcji łoju.
Sucha skóra głowy może więc zacząć nadmiernie się przetłuszczać. Takie środowisko, jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas, staje się przyjazne rozwojowi i namnażaniu się drożdżaków Malassezia furfur. A to z kolei sprzyja rozwojowi łupieżu.
To przesuszony naskórek czy łupież?
Często mylimy przesuszenie skóry głowy z łupieżem. W końcu suchy naskórek mocno się łuszczy. Widoczne białe płatki od razu kojarzą nam się z dolegliwością i już szukamy rozwiązania na łupież. W większości przypadków jednak ten stan to jedynie przesuszenie skóry głowy, choć co prawda zwie się go łupieżem kosmetycznym. Niewiele ma jednak wspólnego z zakażeniem grzybiczym.
W przypadku łupieżu sypiący się naskórek jest tłusty/wilgotny, zwarty, a na głowie można zauważać charakterystyczne łuski. Z kolei przy suchej skórze głowy płatki są drobne, suche i bardzo delikatne. Co więcej, taki stan może nagle zniknąć – szczególnie jeśli zadbamy o optymalne nawilżenie naskórka. W przypadku prawdziwego łupieżu objawy nie miną samoistnie – potrzebne jest leczenie.
Przeczytaj też
Jak nawilżyć suchą skórę głowy?
Przede wszystkim prawidłową pielęgnacją. Na czas kuracji warto zrezygnować z nawyków przyspieszających przesuszenie naskórka, na przykład suszenia włosów gorącym strumieniem powietrza, stylizacji pasm, farbowania ich itp. Zmianę warto jednak rozpocząć od wymiany kosmetyków do mycia głowy. To w dużej mierze od nich zależy kondycja naskórka.
Jaki szampon wybrać?
Szampon do suchej skóry głowy – jaki powinien być? Na pewno nie agresywny! Przy przesuszonym naskórku warto unikać kosmetyków zawierających mocne substancje myjące (anionowe), jak SLS, SLES czy ALS (Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate i Ammonium Lauryl Sulfate).
Odtłuszczające środki powierzchniowo czynne, jakimi są szampony, mają za zadanie zmyć z głowy zabrudzenia, nadmiar sebum, kurz i pozostałości po kosmetykach do stylizacji. Mogą jednak zaburzać prawidłową pracę skóry – naruszać jej równowagę hydrolipidową, a także wpływać na jej mikrobiom, czyli naturalną barierę ochronną złożoną z dobroczynnych drobnoustrojów. Szczególnie, gdy w ich formule są mocne siarczany (np. wspomniany SLS).
Jaki zatem szampon wybrać do mycia suchej skóry głowy? Delikatny – w jego składzie powinny znajdować się wyłącznie łagodne substancje myjące, jak Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside, Sodium Lauroyl Sarcosinate czy Disodium Cocoamphodiacetate.
Zwracaj także uwagę, by był to kosmetyk nawilżający i zawierający emolienty. W jego formule nie powinno również być sztucznych substancji zapachowych i barwników, alkoholu etylowego/denaturowanego oraz parabenów – nie są niebezpieczne, ale mają wysoki potencjał podrażniający.
Korzystnym dodatkiem z kolei będą między innymi:
- gliceryna,
- aloes,
- pantenol,
- alantoina,
- kwas mlekowy,
- mocznik,
- kwas hialuronowy,
- miód,
- niekomedogenne oleje roślinne (niezatykające porów).
To substancje nawilżające i kojące naskórek, łagodzące podrażnienia, a także wspierające jego regenerację.
Sprawdź moje polecenia:
Peeling trychologiczny a sucha skóra głowy
Na pewno regularnie złuszczasz skórę twarzy, dlaczego więc nie peelingujesz skóry głowy? Eksfoliacja pomaga pozbyć się martwego zrogowaciałego naskórka, zregenerować go i oczyścić. Tak samo działa na skalp. Odblokowuje pory skóry głowy, ujścia mieszków włosowych oraz gruczołów łojowych i pozwala na lepsze wniknięcie substancji aktywnych – także tych nawilżających.
Peelingowanie wspiera regulację produkcji łoju i pozwala skórze na szybszą regenerację. Może więc pośrednio uchronić przed jej przesuszaniem się. Czy już wiesz, dlaczego peelingowanie skóry głowy jest tak ważne?
Domowe sposoby na suchą skórę głowy
Co warto jeszcze robić, by nawilżyć naskórek? Spróbuj zastosować domową wcierkę z soku aloesowego. Wystarczy wydrążyć miąższ z aloesu i delikatnie nanieść go na skórę głowy. Po ok. 15-20 minutach można go zmyć łagodnym szamponem. Do naturalnych sposobów należy także olejowanie naskórka za pomocą olejów roślinnych. Dobrze, by wybrać je także pod względem porowatości włosów.
Możesz także zastosować maseczkę z jogurtu naturalnego oraz soku z cytryny. W tym celu połącz je ze sobą w stosunku dwie łyżki stołowe soku z trzema łyżkami jogurtu. Taką mieszankę nanieś na skórę głowy i pozostaw na około 20 minut, po czym dokładnie zmyj, ale łagodnym szamponem.
Miej też na uwadze, by dbać o dietę. Staraj się, by była bogata w witaminy (A, E i z grupy B), kwasy tłuszczowe omega, minerały (głównie cynk, magnez, siarkę i selen), aminokwasy i antyoksydanty. Spożywaj między innymi owoce i warzywa (szczególnie strączkowe), ryby, orzechy, pieczywo razowe, nabiał, a do sałatek dodawaj oleje roślinne.
Warto również rozważyć wymianę poszewki poduszki na jedwabną i/lub zakładanie do snu specjalnego jedwabnego turbanu. Pisałam o nim w artykule o akcesoriach Almania: „Jedwab w pielęgnacji włosów„.
Może macie do polecenia jakieś inne sposoby? Jak poradziliście sobie z suchą skórą głowy?
XO Dżo
