[dropcap_large]C[/dropcap_large]o jest najlepsze na lato? Oczywiście soczyste i orzeźwiające koktajle. Jakie są Wasze ulubione owoce? Ja bardzo lubię między innymi mango i morele, dlatego postanowiłam zrobić przepyszne smoothie z tych soczystych owoców. Jeżeli macie ochotę na doskonały kwaśno-słodki koktajl – zapraszam na przepis!
Składniki:
- 1 dojrzałe mango
- 4 morele
- 200 ml soku pomarańczowego 100% (kupiony lub wyciśnięty ze świeżych owoców)
- kilka kropel soku z cytryny
Przepis:
Owoce obieramy i oddzielamy od pestek. Miąższ kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do pojemnika blendera. Miksujemy na gładką masę. Owoce można też przecisnąć przez sokowirówkę, ale wtedy zwykle traci się cenny miąższ. Powstałą papkę przelewamy do większego pojemnika i dolewamy do niej 200 ml soku pomarańczowego oraz kilka kropel soku z cytryny. Mieszamy wszystko i przelewamy do szklanek.
Koktajl smoothie z mango i moreli jest gotowy! Smacznego!
Wskazówka nr 1:Napój w pojemniku można wstawić do lodówki żeby się schłodził lub dodać do niego kilka kostek lodu.
Wskazówka nr 2:Jeśli chcesz szybciej schłodzić koktajl, zanim zaczniesz go robić, wstaw sok pomarańczowy do lodówki.
Wskazówka nr 3: Jeśli smoothie jest dla Ciebie zbyt kwaśne, możesz je posłodzić – cukrem, miodem itp. Tylko z tym nie przesadź.
Wskazówka nr 4: Koktajl będzie naturalnie słodszy, jeśli doda się do niego zblendowanego 1 banana. Będzie równie smaczny!
Wskazówka nr 5: By powstało typowe smoothie, owoce zmiksuj z kostkami lodu (w odppowiedniej maszynie – ostrze zwykłego blendera można tym stępić) lub skruszonym już wcześniej lodem. Do kruszenia lodu zazwyczaj potrzebna jest odpowiednia maszyna, ale można to zrobić w domowych warunkach. Jak? Wrzuć lód do woreczka, połóż na ściereczce, przykryj drugą ścierką i kilka razy miażdż tłuczkiem do mięsa.
Kiedy wykonacie ten szybki i prosty przepis, podzielcie się opinią w komentarzu! 🙂
XO Dżo
Szukałam właśnie fajnego pomysłu na słodkie smoothie, które można schłodzić na ciepłe wiosenne dni a tu taka bomba owocowa. Aż sama ślinka leci na samą myśl o morelowo-mangowym smaku. Ogólnie to uwielbiam te dwa owoce. Zawsze biorę gałki lodów – sorbetów o smaku mango lub moreli. Jutro obowiązkowe zakupy w warzywniaku.. Mniam! Takie owoce mają w sobie dużo witamin. Działają więc pozytywnie na naszą odporność. No i oczywiście picie takich owocowych smoothie przyspiesza odchudzanie na lato, prawda? 🙂
Bomba beta-karotenowa o świetnym działaniu na naszą skórę 🙂
To są własnie moje smaki. Uwielbiam smoothie a smak mango czy moreli jest dla mnie rewelacyjny. Uwielbia te dwa owoce, gdy tylko morele pojawiają się na półkach sklepowych zaraz kupuje pół skrzyneczki. Pamiętam ich smak z dzieciństwa, miałam drzewko moreli na podwórku. Chyba stąd takie moje zamiłowanie. Tak czy siak, dla mnie smoothie to świetna przekąska, zwłaszcza latem. Dawka witamin i ekstra sposób na zdrowy i fit napój energetyczny.